Hay Alguna Maravilla Que Ayude Con La Pérdida De Peso

Casi todos en el mundo occidental (y también está creciendo en el Este, especialmente en Asia) se han puesto a dieta ellos mismos o conocen a alguien que lo ha hecho. En otras palabras, la pérdida de peso está en la mente de todos y lo ha sido por décadas. Desafortunadamente, parece que ciertamente en América del Norte, más personas tienen problemas de peso que nunca. ¡Hoy en día incluso los bebés pueden ser obesos!

Si la pérdida de peso es un problema para usted, hay tantas "soluciones" por ahí que debe haber una que sea adecuada para usted. Hay dietas basadas en el conteo de calorías, en función del tamaño reducido de las comidas, más proteínas y casi ningún carbohidrato o ninguno. Lo que sea, hay una dieta al respecto. La industria de la pérdida de peso es una empresa de mil millones de dólares. ¡No es de extrañar, cuando las dietas no funcionan! De hecho, al final después de perder peso inicialmente, lo recuperas y probablemente agregas un poco más. El círculo comienza de nuevo.

También hay una gran industria que se ocupa de los suplementos para bajar de peso. Espolvorea esto en tu comida para perder libras mientras comes lo que quieras ... Toma esta píldora mágica y obtendrás tu figura ideal. Una vez más, algunas personas han tenido éxito con este enfoque, pero la mayoría de las personas se dan por vencidas cuando no les funciona.

El ejercicio también se promociona como una maravilla de pérdida de peso. Desafortunadamente, si bien el ejercicio con moderación puede darle a su cuerpo un mejor tono general y definitivamente es bueno para usted, a menudo no logra perder esos kilos que desea perder.

La hipnosis y la meditación guiada también se están volviendo muy populares en los círculos de pérdida de peso. Si bien esto tiene mucho sentido, después de todo, básicamente siempre hacemos lo que sugiere nuestra mente subconsciente, este enfoque no es para todos. 

Muchas personas piensan que esto es simplemente ridículo y ni siquiera lo considerarán. Otros compran CDS y descargas digitales y los escuchan antes de irse a dormir y afirman que les ha ayudado. El mensaje básico que ofrecen estos programas es que la comida saludable con moderación es el camino a seguir. Luego, el subconsciente acepta esto y se siente atraído por alternativas alimenticias más saludables y tal vez su apetito sea un poco suprimido.

Continuando con esto, también hay personas que afirman que deberíamos simplemente escuchar lo que los cuerpos nos dicen y solo comer cuando tenemos hambre y parar cuando hemos comido suficiente. Hoy en día, este es un enfoque novedoso, ya que casi nadie recuerda cómo es tener hambre, ya que estamos inundados de opciones de alimentos todo el tiempo. 

Nuestro apetito hoy en día tiene más que ver con lo que imaginamos que con el hambre real. Si bien esta es una excelente manera de hacer dieta, se necesita mucha disciplina. También es a menudo inconveniente, ya que puede sentir hambre cuando nadie más en su familia la tiene y esto puede ser un problema.

Todos estos enfoques necesitan persistencia para que funcionen. Luego, si pierde el peso, debe ser diligente y seguir con el programa para mantener el peso.